酵素

酵素とは

人間は生まれながらにして酵素を持っています。しかし、これは増やすことができず年齢を重ねるごとに減少していきます。主な働きとしては

①食べ物の消化吸収を高める。

②吸収された栄養を体中の細胞に届ける。

③活性酸素を除去してくれる。

④有害物質も除去してくれる。

⑤免疫力を高めてくれる。などです。

人間が本来持っている自然治癒力の源になる物質でとても大切なものなのです。また、私たちの遺伝子は常に変異しており、「DNAポリメナーゼ」という遺伝子を修復する酵素が働くことで細胞が正常に保たれ病気にならないしくみなのですが、これが少なかったり、働きが弱かったりすると修復する力が弱くなり、ガン、心臓病、糖尿病などあらゆる病気を引き起こしてしまいます。

先ほど年齢を重ねるごとに減少していくものと説明しましたが、減少する3大原因は、

①食事をする時。

②体が疲労した時(特に内臓)。

③ストレス(脳疲労)を抱えた時です。

食事をする時は消化酵素が使われるためその度に減少していきます。昔からよくいわれている「食事は腹八分目がよい」というのはそういう意味では理にかなっているということですね。また、食事を摂ることは生きていくために必要不可欠なためしょうがないとしても、できるだけストレスを溜めない、体の疲労をためない、特に内臓をいたわりながら生活していくことが大事だということですね。

 先ほど述べたとおり体内酵素は増やすことができず年齢と共に減少していくため、これを防ぐことが大切です。そこでできるだけ減少を抑えるための方法をお教えします。

それは、食べ物からより多く摂取するように日頃から心がけること。

食物酵素は体内酵素を助けることができるためたくさん摂ればとるほど減少を緩やかにできます。効率よく摂取するために代表的な方法として野菜や果物、お魚などは「生」で食べることがあげられます。酵素は熱に弱く、加熱すると死んでしまうため「生」で食べることがとても大事。そして、納豆や味噌など発酵食品にもたいへん多く含まれているので、できるだけたくさん摂取しましょう。

酵素 おすすめ

酵素といってもドリンクやサプリ、玄米などいろいろあって選べないという方のために、ネットや口コミで評判のよい商品を選んでみました。 

ドリンクや玄米などは飲みやすくしたり、食べやすくしたりしており、メイン以外の成分がたくさん入っています。ここでは、生、もしくは活きている酵素が入っており、酵素の種類が多い順でランキングしましたので参考にしてください。

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酵素ドリンク

ドリンク系は、簡単に摂取できるので最近人気がありますね。

中でも一押しなのがベルタの酵素ドリンク。

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「@cosme」2014年度第1位、 「楽天市場」美容ドリンク・ファスティング部門で第1位 など、その他の各ランキングサイトなどでも数々の1位を獲得しています。また、多くの女性ファッション誌などにも取り上げられ、何度か見かけたり、聞いたりしたことがあるのではないでしょうか。

 ほかのものと大きく違うところは、美容成分 「ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロ」の三大美容成分を配合しているところ。そして、なんといっても、ダイエット効果も期待でき、第三者機関によるダイエット試験の結果、被験者の99%に効果があり、平均4.4キロのダイエットに成功しているというから驚き。痩せたい、きれいになりたい女性にとっては至れり尽くせりで夢の様なドリンクですね。

味も何度もテイスティングやモニターを繰り返し、とても飲みやすいピーチ味です。 定期便だとサプリプレゼントがあるので、とってもお得です。外出時、いつでもどこでも酵素と美肌成分を摂取できるのでオススメです。

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